Kraftblog

Aktuelles, Interessantes und Wissenswertes.

2. März 2026

Training für Eltern: Stark bleiben, wenn der Alltag alles fordert

Elternsein zehrt an Kraft, Rücken und Nerven. Wie kurzes, funktionelles Training dir Energie zurückgibt statt sie zu rauben — mit einem Konzept, das in echtes Familienleben passt.

2. März 2026

Training nach der Geburt: So kommst du wieder in Form – sicher, modern und ohne Druck

Nach der Geburt fühlt sich vieles wie Sparmodus an. Wie du sicher, klug und ohne Druck zurück zu Kraft, Stabilität und Energie kommst — inklusive Rückbildung, Beckenboden und Alltagstraining.

1. März 2026

Meine Reise zum Personal Trainer – und warum Kraftsprung Münster mehr ist als ein Fitnessstudio.

Vom Koch über die klinische Ernährung bis zum Coach: warum Kraft, Ernährung und Gemeinschaft für mich zusammengehören — und wie daraus Kraftsprung Münster entstanden ist.

26. Januar 2026

Neujahrsvorsätze vs. Ganzjahresvorsätze – warum dein Schweinehund kein Problem ist

Warum Neujahrsvorsätze selten an Motivation scheitern — und wie du mit kleinen, festen Routinen das ganze Jahr über wirklich dranbleibst.

26. Januar 2026

Schmerzen im Training: Wann du weitermachen solltest – und wann nicht

Rücken, Knie, Schulter — wann eine Pause hilft und wann angepasstes Krafttraining der bessere Weg ist. Ein pragmatischer Leitfaden aus dem Coaching-Alltag.