1:1 Personal Training
Individuelle Einzelbetreuung — dein Weg, dein Tempo.
Individuelle Betreuung, klare Struktur und feste Termine, die dir Orientierung geben.
Functional Fitness · Münster
Lift your health.
Train smart.
Move better.
Personal Training, Kleingruppen und Strong Mums mitten in Münster. Persönliche Atmosphäre, klare Kommunikation und Fortschritte, die du spürst.
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Schritt 1 / 5
Was ist dein wichtigstes Ziel?
Unsere Kurse
Training, wie du es brauchst.
1:1 Coaching oder Kleingruppe — vier Formate flexibel im Abo wählbar, plus unser spezielles Strong-Mums-Programm. Jede Einheit wird auf dein Level angepasst.
Stronger Comeback
Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit im perfekten Mix.
Dein Wiedereinstieg nach Pause, Verletzung oder Zipperlein — fordernd, aber immer angepasst.
Strong Move
Mehr Intensität, mehr Abwechslung, reichlich Challenges.
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu einem mitreißenden Mix, der dich an deine Grenzen bringt.
Upper Body & Core
Für mehr Stabilität und eine bessere Haltung.
Gezieltes Training für Schultern, Arme, Nacken und Rumpf — Kraft, Mobilität und eine starke Mitte.
Lower Body & Core
Beine, Hüfte und Rumpf — die Basis für alles.
Gezieltes Beintraining kombiniert mit Mobilität und Core-Arbeit für eine stabile Basis.
Strong Mums
Fitness nach der Geburt — sicher, modern, ohne Druck.
Gezieltes Krafttraining und funktionelle Übungen für die Phase nach der Geburt.
In 60 Sekunden anfragen
Starte mit einem Probetraining.
Eine Einheit, keine Bindung. Spür den Unterschied einer echten Kleingruppe.
Stimmen aus dem Studio
Feedback der Trainees.
5,0 · Google Bewertungen
"In diesem Gym sind die Coaches für einen da und lassen einen auch außerhalb der Trainingstage nicht allein. Kraftsprung ist eine sportliche Familie, die sich gegenseitig motiviert und keiner verloren geht. Man darf einfach sein, wie man ist!
Sarah Weber
"Besonders gefällt mir das Kleingruppentraining mit maximal fünf Personen. Coach Kai legt großen Wert auf die korrekte Ausführung und passt das Training individuell an. Das Studio ist mit hochwertigen Geräten von Rogue ausgestattet — die Atmosphäre ist super freundlich und familiär.
Isabelle Pfeiffner
"Einfach super! Ich fühle mich hochmotiviert durch ein sehr professionelles, hilfsbereites und emphatisches Team. Durch die Kleingruppentrainings sind rasch spürbare Erfolge nicht zu vermeiden.
Andrea B.
"Tolles Studio mit motivierender Atmosphäre! Die Coaches sind super, das Training macht richtig Spaß. Ein Ort, an dem man sich wohlfühlt und gerne hinkommt.
Laura Theile
"Kai und sein Team wissen wirklich zu motivieren. Egal ob Couchkartoffel oder Fitnessjunky — hier kommt jeder mit Freude an der Sache ins Schwitzen.
Paul Newton
"Die Übungen variieren stetig und jedes Training ist ein Ganzkörpertraining, welches die Ausdauer auf besondere Art und Weise fördert und Kraftreize setzt. Ich würde das Training bei Kai jedem ans Herz legen.
Nina Fladda
Sportstudentin
Unser Konzept
Smart.
Ganzheitlich.
Persönlich.
Bei uns bekommst du nicht nur einen Trainingsplan, sondern eine echte Begleitung. Wir hören zu, motivieren und passen alles so an, dass es für dich Sinn ergibt — körperlich und mental.
Smart trainieren
Intensive Übungen zum Auspowern und spezifisches Training für mehr Performance — immer angepasst an dein Level.
Schmerz reduzieren
Schmerzlindernde Maßnahmen, Mobility und Atmung gehören dazu — wir arbeiten an Symptomen und an Ursachen.
Ganzheitlich denken
Entspannende Einheiten, Ernährungscoaching und ein Netzwerk aus Physio, Osteopathie und Psychologie.
Verbindlich bleiben
Feste Termine, eine kleine Gruppe und ein Coach, der dich kennt — so wird Training Teil deines Alltags.
Deine Coaches
Mit Erfahrung, Motivation und Konzept.
Wann passt es bei dir?
Kostenloses Erstgespräch buchen.
15 Minuten, ehrlich, ohne Verkaufsdruck. Wir hören zu — du entscheidest.
Warum Kraftsprung
Mehr als nur ein Fitness-Studio.
01
Maximal 4–5 Personen pro Gruppe
Echtes Coaching statt Massenabfertigung — Korrekturen, Anpassungen, echtes Feedback.
02
Hochwertige Ausstattung
Neu gestaltetes Studio mit Equipment von Rogue & Co. — alles, was du für funktionelles Training brauchst.
03
Erfahrene Coaches
Physio, Psychologie, Ernährung, Sport — unser Team bringt Wissen aus mehreren Disziplinen zusammen.
04
Flexibel im Abo
Vier Kursformate direkt in der App wählbar — ohne feste Bindung an ein bestimmtes Format.
05
Mitten in Münster
Persönliche Atmosphäre, klare Kommunikation, messbare Fortschritte — ein Ort, an dem man gerne ist.
06
Kostenloses Erstgespräch
Unverbindlich, ehrlich und ohne Verkaufsdruck — der beste Weg herauszufinden, ob wir zueinander passen.
Häufige Fragen
Alles, was du wissen musst.
Für wen ist Kraftsprung das richtige Studio?+
Für Menschen, die mehr Bewegung im Alltag wollen, wiedereinsteigen, Verletzungen hinter sich lassen oder gezielt an Kraft, Haltung und Gesundheit arbeiten. Vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Athleten — wir holen dich da ab, wo du stehst.
Was kostet ein Probetraining?+
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ein Schnuppertraining in einer Kleingruppe kannst du direkt über die App buchen. Für 1:1 Personal Training vereinbaren wir vorher ein Erstgespräch.
Wie groß sind die Gruppen?+
Maximal vier bis fünf Personen pro Gruppe. So bekommst du die Dynamik des Gruppentrainings und gleichzeitig persönliche Korrekturen und Feedback durch einen erfahrenen Coach.
Kann ich zwischen den Formaten wechseln?+
Ja. Im Abo wählst du flexibel zwischen Stronger Comeback, Strong Move, Upper Body & Core und Lower Body & Core direkt in der App — ohne feste Bindung an ein Format. Einzige Ausnahme: Strong Mums ist im Abo festgelegt.
Gibt es auch Ernährungsberatung?+
Ja. Wer möchte, kombiniert das Training mit individueller Ernährungsberatung — gerade in aktiven Phasen ist diese Kombination besonders gefragt.
Wo finde ich euch?+
Wir sind mitten in Münster. Adresse, Öffnungszeiten und Kontaktdaten findest du auf unserer Kontaktseite.
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