Kraftblog
Wissen aus dem Coaching.
2. März 2026
Training für Eltern: Stark bleiben, wenn der Alltag alles fordert
Der Tag beginnt früh. Kinder fertig machen, Brotdosen, Termine, Job. Wie du trotzdem stark bleibst.
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2. März 2026
Training nach der Geburt: So kommst du wieder in Form — sicher, modern und ohne Druck
Nach der Geburt fühlst du dich vielleicht, als hätte jemand deinen Energieschalter auf „Sparmodus“ gelegt.
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26. Januar 2026
Schmerzen im Training: Wann du weitermachen solltest — und wann nicht
„Ich würde ja trainieren — aber mein Rücken / Knie / meine Schulter…“ Fast jeder sagt diesen Satz irgendwann.
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26. Januar 2026
Neujahrsvorsätze vs. Ganzjahresvorsätze — warum dein Schweinehund kein Problem ist
„Ab Januar ziehe ich das jetzt richtig durch.“ Warum dieser Reset selten funktioniert — und was stattdessen wirkt.
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